Роспотребнадзор по саратовской области напомнил жителям региона о гиподинамии – пониженной подвижности.
Современный «сидячий» образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Большинство из граждан предпочитают проводить время за компьютером, а не прогулке, и передвигаются исключительно на личном автомобиле, вместо того, чтобы пройти лишний квартал пешком.
Все это может привести к возникновению головных болей, одышке, болей в мышцах, усталости и ожирению. Чтобы этого всего избежать, специалисты рекомендуют заниматься спортом.
«Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное бездействие. Для поддержания физической активности взрослому человеку достаточно всего 30 минут в день, детям и подросткам — 60 минут высокой (умеренной) активности», — отметили в Роспотребнадзоре.
