Кефир хорошо помогает при стрессе. К такому выводу пришли российские медики. В продукте содержатся молочнокислые бактерии, оказывающие успокаивающее действие на человека.
«В кефире также содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояние после стрессовых расстройств», — рассказывает в своем телеграм-канале министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.
Лучше всего выпивать стакан кефира перед сном – он подарит легкость в желудке и позволит хорошо отдохнуть.
